2017年11月06日

昨日県大会で優勝したJK陸上部の皆さんは今朝も朝練中・・・

午前3時48分起床。かなりの早起きになるけど、快眠度は85%!

90%に迫った数値は久しぶりのような気がする。今朝もレオに起こされたところもあるけど、深い眠りと浅い眠りのリズムがいいのと、睡眠時間も6時間50分近いからかな?

今朝の気温は10℃近く。今期一番の冷え込みという気もするが、これからの季節は毎週のように冷え込み更新・・・というところだから、あまり意味がないことでもあるから。

今日の朝活では結局手袋を脱ぐことなく、走り切ることになった。でも正直寒さはまだまだ。本当の真冬ならウインドブレーカーのフードを被って2km近く走ることになるから、覚悟しておかないといけない。

昨日は福岡県高校駅伝大会で見事筑紫女学園高校が優勝!

隠れ応援団兼隠れファンとしては嬉しいかぎりだったんですが、なんと今朝も元気に朝練中。

人数を見るとほぼ全員が参加しているようで、大会の反動がなくてよかった・・・というのがおじさんランナーの気持ち。

そういう姿を横目で見ながら、おじさんも7.2kmを走り切り、第一クール後半戦も順調にスタートできた。今朝はスタート前に腰のストレッチを行うほどに、腰に何かエネルギーが溜まっている感じがした。ストレッチによって、そのエネルギーを解放して(ポッキとなると解放したように思える)、だいぶ軽くになって、いい感じだった。


実は昨日の夜から仙台で行われた<全日本大学女子駅伝>を見ている。昨日の男子も熱い戦いなんだけど、女子も熱いんだ。おまけに、大学男子長距離からは世界で戦う選手は出てくるようには思えないけど、女子だとその可能性は高い。だから、おじさんランナーとしてはそういう人材を早期に発掘する楽しみがある(笑)。

最終的には名城大学が優勝したけど、昨年JK陸上部から順天堂大学へと進学した花田選手の走りもちょっと見れたし、よかった。高校駅伝県大会ではラジオで聞くことはできたけど、ネット中継とかやって欲しいな。移動しながらだから、ちょっと技術的には難しいのかな。



posted by Nandemo 50 at 17:24 | 福岡 ☀ | Comment(0) | ランニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年10月16日

今シーズン初めて、走り終わった後に湯気が出てました

午前4時6分起床。寒さを感じながら目が覚めた。まだタオルケット一枚で寝ているんで、いつかこの時が来るとは思ってた。そろそろ毛布を着てなる頃合いかな。単身赴任時代、ぼろアパートに一人住んでいて、まだ荷物が多かったので、部屋も結構広かった。だから、今の時期はすでに寒かった。懐かしいというか、自宅と単身赴任先の住環境が違い過ぎて、そこに疲れたからリタイアを早くしたということもあるな・・・。


今朝は雨、17℃。今シーズンで初めて寒さを感じたような気がする。ここ数週間も寒いかな・・・という気もしたが、走っていたら勘違いだった。でも今日は寒い。その証拠に、走り終わった後、歩きながらマンションの玄関に入ろうとした際、ふと肩から湯気が立っていた。

今日の走りは7.3km。この天候でここまで頑張れたのはまずまずの成果。走っているうちに、少しハイになって、長い距離を走ることができるというのはよくあること。おまけに、今朝はJK陸上部の皆さんの朝練と一緒だったので、エネルギーをもらえた感じも良かった。先週末は高校陸上の九州大会があったようだ。JK陸上部の選手も数名出場したみたいだが、まずまずの走りだったんだろうか。

ファンサイトの情報だと、PBではないようだけど、結構いい感じの記録が出ているらしい。来月早々に全国大会切符をかけた駅伝県大会がある。そこでまずは一位になることが大事だから、今の時期、監督からすると怪我がないように・・・と思っているんじゃないだろうか。

そういえば、10月になって大濠公園にスマホを見ながら歩いている人を多く見る。彼らを観察していると、スマホの操作からポケモンゲームをしているようだ。ポケモンをゲットするためのあの指の操作。特徴的だから、よく理解できていい。ポケモンゲームが始まった昨年は、大濠公園の走るラインをスマホを見ながら歩いている人がいたけど、今ではそういう人も少なくなった。






posted by Nandemo 50 at 15:28 | 福岡 ☔ | Comment(0) | ランニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年06月22日

朝活のみの記録

午前4時18分起床。睡眠時間7時間5分、快眠度56%、いびきゼロ。また快眠度がゲキ下げとなったけど、理由は不明。よって、改善方法も不明。

腰の重さは少し緩和され、今朝はまずまずの気分。ゆっくりと朝活の準備をしつつ、朝一の情報収集を実施。ツイッターやニューヨーク市場の結果、ヤフー掲示板の銘柄コメントなどがあるけど、だいたいついつい引き込まれて、ストレッチが不足がちでスタートとなる。

今日もまさしくそういう1日で、走り始めて後悔し、もともとスピードが上がらないおじさんランナーに加え、筋肉が暖まるまでさらにスピードが落ちることになる。

でもそういう朝こそ、距離が長く走れるケースがあって、今日は7.1km。ここ数日に朝活平均に比べると、長い距離を走れ、しかも疲れも少なくて、いい感じ。22日を終えて、累計距離は154km。一気に200kmに到達しないのが腹立たしいが、まずまず順調。




posted by Nandemo 50 at 18:07 | Comment(0) | ランニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする